Zdjęcie poglądowe, wygenerowane przez AI
Zajęcia łączą w sobie elementy dynamicznej sztuki walki, gimnastyki oraz tradycyjnej brazylijskiej muzyki, tworząc przestrzeń do rozwijania sprawności fizycznej bez nudnych ćwiczeń. Treningi są odpowiednie dla dzieci już od 4. roku życia i stanowią świetny sposób na poprawę koordynacji, gibkości oraz pewności siebie w grupie rówieśników.
W pigułce
- Najlepsze dla: dzieci od 4 do 12 lat oraz całych rodzin
- Poziom: początkujący i ogólnorozwojowy (nauka od podstaw)
- Kiedy: poniedziałki, wtorki, środy, czwartki i piątki w godzinach popołudniowych
- Gdzie: pod dachem (sale treningowe i hala sportowa)
- Cena: 120 zł (1/tydz.) lub 160 zł (2/tydz.) za miesięczny karnet dziecięcy
- Warto wiedzieć: pierwszy trening bezpłatny, wymagany jedynie podstawowy strój sportowy, brak wymogu wcześniejszego przygotowania fizycznego
Jak wyglądają zajęcia
Treningi łączą rozgrzewkę, gry i zabawy ruchowe z nauką podstawowych kroków capoeira (tzw. ginga). Dzieci stopniowo poznają elementy gimnastyki, proste ćwiczenia koordynacyjne oraz równoważne. Ważną częścią zajęć jest rytmika i tradycyjna muzyka brazylijska, dzięki której uczestnicy uczą się współpracy w grupie bez tradycyjnej sportowej rywalizacji. Zajęcia kończą się wspólnym kręgiem (roda), w którym dzieci mogą zaprezentować zdobyte umiejętności.
Lokalizacje
Zajęcia odbywają się w trzech punktach na terenie Krakowa:
- ul. Długa 72, 31-147 Kraków — Stare Miasto (klub GOTA Underground; treningi w poniedziałki o 17:00 i piątki o 18:00)
- ul. Bronowicka 73, 30-091 Kraków — Bronowice (treningi we wtorki i czwartki o 18:00)
- ul. Wróblewskiego 8, 30-048 Kraków — Krowodrza (Hala sportowa X L.O.; treningi w środy o 17:30)
Praktyczne wskazówki
- Zapisy i wiek: Nabory i grupy są ściśle dopasowane do wieku: dla maluchów (4–6 lat) oraz dzieci szkolnych (7–12 lat). Rejestracja odbywa się przez oficjalny formularz online.
- Ubiór i sprzęt: Na pierwszy trening nie jest potrzebny żaden specjalistyczny sprzęt. Wystarczy wygodna koszulka i spodnie dresowe. Ćwiczenia odbywają się boso. Koniecznie trzeba zabrać butelkę wody.
- Dla rodziców: Rodzice mogą obserwować przebieg zajęć, aby poznać kadrę i ocenić gotowość emocjonalną dziecka. Szkoła akceptuje również wybrane karty sportowe (np. Multisport, Medicover) przy jednorazowych wejściach na wydarzenia.
Podobne zajęcia
Sport i ruchKS Prądniczanka Kraków
Klub Sportowy Prądniczanka Kraków organizuje całoroczne treningi sportowe z zakresu piłki nożnej oraz piłki siatkowej skierowane do dzieci i młodzieży. Zajęcia skupiają się na rozwijaniu sprawności fizycznej, nauce dyscypliny i zasad gry zespołowej pod okiem wykwalifikowanej kadry szkoleniowej. Największym atutem jest dostęp do profesjonalnej infrastruktury, obejmującej nowoczesną halę sportową oraz boiska treningowe.
Sport i ruchKS Borek Kraków – Akademia Piłkarska
Treningi piłkarskie dla dzieci prowadzone przez certyfikowanych trenerów na własnych obiektach sportowych, obejmujących boiska naturalne, sztuczne oraz całoroczny balon. Zajęcia są dostosowane do różnych kategorii wiekowych i łączą rozwój sportowy z udziałem w oficjalnych rozgrywkach ligowych oraz turniejach.
Sport i ruchKrakowski Klub Aikido Kobayashi
Zajęcia Aikido dla najmłodszych łączą trening tradycyjnej japońskiej sztuki walki z grami i zabawami ruchowymi, całkowicie wykluczając elementy agresji oraz rywalizacji. Program uczy dzieci wzajemnego szacunku, bezpiecznego upadania oraz poprawia ogólną sprawność fizyczną. Ćwiczenia są w pełni dostosowane do wieku uczestników i prowadzone w przyjaznej, pozbawionej presji atmosferze.