Zdjęcie poglądowe, wygenerowane przez AI
Ogólnorozwojowe treningi sztuk walki (Judo i Brazylijskie Jiu-Jitsu) łączą elementy gimnastyki oraz akrobatyki z grami i zabawami ruchowymi. Zajęcia uczą dzieci dyscypliny, współpracy w grupie i radzenia sobie z trudnościami, jednocześnie rozwijając ich zręczność, siłę oraz gibkość. To bezpieczna forma aktywności dopasowana do wieku uczestników, prowadzona przez doświadczonych instruktorów.
W pigułce
- Najlepsze dla: dzieci w wieku od 3 do 14 lat
- Poziom: początkujący / rekreacyjny oraz sportowy (zależnie od grupy)
- Kiedy: dni i godziny ustalane indywidualnie w panelu dla każdej filii
- Gdzie: pod dachem (w pełni wyposażone sale treningowe z matami)
- Cena: od 100 PLN do 220 PLN miesięcznie (dostępne pakiety rodzinne)
- Warto wiedzieć: pierwszy trening bezpłatny, wymagane wcześniejsze zapisy online
Jak wyglądają zajęcia
Treningi dla najmłodszych łączą elementy Brazylijskiego Jiu-Jitsu (BJJ) oraz Judo. Zajęcia opierają się na autorskim programie szkoleniowym, w którym kluczową rolę odgrywają gry, zabawy ruchowe oraz podstawy gimnastyki i akrobatyki. Dzieci uczą się bezpiecznego upadania, podstawowych technik chwytanych oraz bezpiecznej rywalizacji z rówieśnikami bez stosowania uderzeń. Format ćwiczeń rozwija cechy motoryczne, takie jak zwinność, gibkość i siła, a równolegle kształtuje umiejętności społeczne i uczy radzenia sobie z porażkami.
Lokalizacje
Zajęcia dla dzieci organizowane są w kilku dedykowanych punktach na terenie Krakowa:
- ul. Nad Strugą 7, 31-411 Kraków — Prądnik Czerwony (obok Squash4You)
- ul. Alfreda Dauna 66, 30-611 Kraków — Podgórze (Centrum Sportowe GK Gym)
- os. Teatralne 11, 31-946 Kraków — Nowa Huta (budynek „Jubilatki” przy kinie Świt)
- ul. Czarnogórska 14, 30-638 Kraków — Podgórze (sala w Zespole Szkół Szkolno-Przedszkolnych nr 17)
Praktyczne wskazówki
- Zapisy i formalności: Aby zapisać dziecko, należy założyć konto rodzica w internetowym panelu wybranej filii, a następnie zarezerwować miejsce na darmowy trening próbny. Klub nie honoruje zewnętrznych kart sportowych (np. MultiSport).
- Wyposażenie na start: Na pierwsze zajęcia nie jest wymagane specjalistyczne kimono (gi). Dziecko powinno posiadać standardowy strój sportowy (koszulka T-shirt, spodenki), butelkę wody oraz klapki do bezpiecznego przemieszczania się między szatnią a matą. Ćwiczenia na macie odbywają się boso.
Podobne zajęcia
Sport i ruchLiga Obrony Kraju
Zajęcia strzeleckie organizowane przez Klub Strzelecki ZO LOK Kraków to treningi sportowe skierowane do starszych dzieci i młodzieży. Pod okiem wykwalifikowanych instruktorów uczestnicy uczą się bezpiecznej obsługi broni pneumatycznej, rozwijając przy tym cierpliwość, opanowanie oraz precyzję. Największym atutem zajęć jest możliwość profesjonalnego rozwoju w dyscyplinie olimpijskiej i udziału w ogólnopolskich zawodach.
Sport i ruchKS Prądniczanka Kraków
Klub Sportowy Prądniczanka Kraków organizuje całoroczne treningi sportowe z zakresu piłki nożnej oraz piłki siatkowej skierowane do dzieci i młodzieży. Zajęcia skupiają się na rozwijaniu sprawności fizycznej, nauce dyscypliny i zasad gry zespołowej pod okiem wykwalifikowanej kadry szkoleniowej. Największym atutem jest dostęp do profesjonalnej infrastruktury, obejmującej nowoczesną halę sportową oraz boiska treningowe.
Sport i ruchKS Podwawelski
Klub Sportowy Podwawelski oferuje różnorodne zajęcia ruchowe, akrobatyczne, taneczne oraz sekcje sportowe ukierunkowane na dzieci w wieku od 4 do 11 lat oraz starszych. Głównym atutem oferty jest możliwość wszechstronnego rozwijania sprawności fizycznej, koordynacji i pasji sportowych pod okiem utytułowanej kadry trenerskiej, w tym mistrzów Polski i finalistów mistrzostw świata. Spotkania odbywają się w profesjonalnie przygotowanych salach, łącząc naukę techniki z bezpieczną i angażującą aktywnością.